Pillole di
psicologia

Un'ondata improvvisa di paura intensa che raggiunge il picco in pochi minuti. Comprendi cosa sta succedendo e come affrontarlo.

Non tutto lo stress è negativo, ma quando diventa cronico può avere un impatto profondo sulla salute fisica e mentale.

Una preoccupazione costante e difficile da controllare che si estende a molti ambiti della vita quotidiana.

Esaurimento totale — fisico, emotivo e mentale — causato da stress lavorativo prolungato e non gestito.

La paura persistente di essere giudicati, osservati o umiliati in situazioni sociali. Va ben oltre la timidezza.

Pensieri intrusivi, ripetitivi e difficili da controllare. Capire da dove vengono è il primo passo per liberarsene.

Ogni perdita significativa attiva un processo di elaborazione che ha i suoi tempi e non può essere affrettato.

Alcune esperienze lasciano un segno che non passa con il tempo. Il trauma si può elaborare: non devi portarlo da solo.

Quando il cibo, il peso e il corpo diventano il centro dei pensieri. Dietro c'è quasi sempre una sofferenza che merita ascolto.